こころも体もきれいに♪

こころも体もきれいでないと肌にも疲れが出ちゃいますね♪
美容液ばかり肌にいれても、心がつかれてると表情は暗いです(T_T)

でも、こころも体もなんて･･･
そんな悩みを解決してくれるところがあるんですよ！！
それがトータル・ビューティのPISTIA SHOP

PISTIAには「マクロビオテック」があります。
これは、世界中の競れ部もはまっているという食のスタイルなの。
「人間が本来持っている、健康的に生きる力を取り戻す食事法」なんだって。
玄米や未精白の穀物を主食に、旬の野菜や豆、海草などを、自然海塩、味噌、しょうゆなどの伝統的製法で作られた調味料で味付けした食事がベースで、動物性の食品（特に肉、卵、乳製品）や白砂糖は健康のためにはなるべく控えることが勧められている方法です。

バランスのよい昔ながらの食事って事ね♪
でも、そういうのって難しそう･･･

できることからすればいいんだって。
簡単な料理もPISTIAで紹介してました。

いま、私はちょっと風邪気味でのどがいたいの・・・
そんな冬をのりこえる「雑穀レシピ」なるものもありました♪

こころをうるおす「ニット小物」つくる「編み物キット」もありました。これなら、私にもできそう。(結構不器用なんです(^^ゞ)
編み物って没頭できるから心が癒されるんです。

こころも体もきれいになれるPISTIA SHOP　ぜひ、のぞいてみてね♪